vitaminhiány

Mikor van szükség vitaminkészítmények szedésére? A zsírban oldódó vitaminokat szervezetünk hosszabb időn át képes tárolni, ilyen az A-, D-, E- és a K-vitamin. Ezek a vitaminok felhalmozódhatnak szerveztünkben, ezért a túladagolás elkerülése érdekében ne fogyasszunk belőlük többet a kelleténél! Előfordulhatnak azonban olyan betegségek, amelyek megzavarják a vitamin-anyagcserét, és így szükség lehet ezen vitaminok pótlására is. A vízben oldódó vitaminokat a szervezet nem tárolja, a fölösleges mennyiség a vizelettel távozik a szervezetből. Hiányuk gyakrabban fordulhat elő, mint a zsírban oldódóké. Egészséges táplálkozás, elegendő mozgás és alvás mellett sokkal kisebb az esélye a vitaminhiány kialakulásának, ezért igyekezzünk megelőzni a problémát! Csak abban az esetben van szükség vitaminkészítmények szedésére, ha a szervezet tartalékai kimerülnek és vitaminhiány alakul ki.

Mikor foredulhat ez elő?
Hiányos, egyoldalú táplálkozás, sanyargató fogyókúra
Alkohol- vagy drogfüggőség
Dohányzás
Állandó étvágytalanság
Vegetarianizmus
Felszívódási zavarok
Anyagcsere-betegségek
Terhesség, szoptatás
Hirtelen növekedés
Stresszes életmód
Láz
Dohányzás
Daganatos betegségek esetén
Égési sérülések után
Idős korban

FORRÁS: